Lo que hay en tu plato
Asado de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
entera, magro, asado
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa9,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,4 g 12%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potasio 373 mg 8%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 49,9 µg 91%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre asado de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de pierna de cerdo?
100 g de asado de pierna de cerdo: 211 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de pierna de cerdo?
50 g de asado de pierna de cerdo: 106 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de pierna de cerdo?
150 g de asado de pierna de cerdo: 317 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de pierna de cerdo?
200 g de asado de pierna de cerdo: 422 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de pierna de cerdo?
250 g de asado de pierna de cerdo: 528 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1764 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
