Lo que hay en tu plato
Asado de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
sin hueso, grasa y carne magra separables, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 31.1 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.51 mg 39%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
- Colina 107 mg 19%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 37.7 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 ración | 85 g | 133 | 26.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 265 | 52.9 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 66 | 13.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 398 | 79.3 g | 0 g | 6.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 530 | 105.8 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77.8 g | 0 g | 6.4 g |
Preguntas sobre asado de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de pierna de cerdo?
100 g de asado de pierna de cerdo: 156 kcal, 31.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de pierna de cerdo?
1 ración (85 g) de asado de pierna de cerdo: 133 kcal, 26.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de pierna de cerdo?
2 raciones (170 g) de asado de pierna de cerdo: 265 kcal, 52.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de asado de pierna de cerdo?
½ ración (42.5 g) de asado de pierna de cerdo: 66 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de pierna de cerdo?
3 raciones (255 g) de asado de pierna de cerdo: 398 kcal, 79.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de pierna de cerdo?
4 raciones (340 g) de asado de pierna de cerdo: 530 kcal, 105.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de pierna de cerdo?
50 g de asado de pierna de cerdo: 78 kcal, 15.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de pierna de cerdo?
150 g de asado de pierna de cerdo: 234 kcal, 46.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168370 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra