Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, carne magra y grasa separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9 g 11%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.76 mg 44%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
- Colina 79.2 mg 14%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 336 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 29.2 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20.5 g | 0 g | 9 g |
| 1 ración | 113 g | 190 | 23.1 g | 0 g | 10.1 g |
| 2 raciones | 226 g | 380 | 46.3 g | 0 g | 20.2 g |
| ½ ración | 56.5 g | 95 | 11.6 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 570 | 69.4 g | 0 g | 30.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 759 | 92.6 g | 0 g | 40.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30.7 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 17.9 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51.2 g | 0 g | 22.4 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 168 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 190 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 380 kcal, 46.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
½ ración (56.5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 95 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 570 kcal, 69.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 759 kcal, 92.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 84 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 252 kcal, 30.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168246 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra