Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, carne magra y grasa separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9 g 11%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
- Colina 79,2 mg 14%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,82 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 336 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 29,2 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 ración | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
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- Cerdo solomillo asadoasado, con grasa separable
Preguntas sobre chuletas o asados de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 168 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 190 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 380 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 95 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 570 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 759 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 84 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 252 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168246 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
