Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 78,4 mg 14%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 37,4 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 ración | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ ración | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 raciones | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
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Preguntas sobre chuletas o asados de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 121 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 137 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 273 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 68 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 410 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 547 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 182 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167901 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
