Lo que hay en tu plato
Asado de costilla de res
Calorías e información nutricional
extremo ancho, costillas 6-9, solo carne magra, sin grasa de 0", select, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Alimentos similares
- Costilla de resextremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, con grasa recortada a 1/8 de pulgada, todas las categorías, cruda316 kcal / 100 g
- Asado de ojo de costillacon hueso, con capa de grasa, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, cocinado, asado219 kcal / 100 g
- Costillar de rescostillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, cocida, asada al horno323 kcal / 100 g
- Asado de ojo de bifedesosado, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, select, cocido, asado al horno202 kcal / 100 g
- Costillar de res enterocostillas 6-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, cocido, asado al horno330 kcal / 100 g
- Roast beef de ojo de bifedesosado, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, asado al horno218 kcal / 100 g
- Roast beef pequeño de ojo de costilla de ressin hueso, carne magra separable únicamente, recortada a 0" de grasa, choice, cocinado, asado al horno188 kcal / 100 g
- Chuletón / asado de lomo altocon hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo248 kcal / 100 g
- Ojo de costilla de res extremo pequeñocostillas 10–12, solo carne magra separable, recortada hasta quedar sin grasa, categoría Select, cocida, a la parrilla182 kcal / 100 g
- Costillas cortas de resaguja, costillas cortadas, sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, select, cocinada, estofada224 kcal / 100 g
Preguntas sobre asado de costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de costilla de res?
100 g de asado de costilla de res: 220 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de costilla de res?
1 ración (85 g) de asado de costilla de res: 187 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de costilla de res?
2 raciones (170 g) de asado de costilla de res: 374 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de asado de costilla de res: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de costilla de res?
3 raciones (255 g) de asado de costilla de res: 561 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de costilla de res?
4 raciones (340 g) de asado de costilla de res: 748 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de costilla de res?
50 g de asado de costilla de res: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de costilla de res?
150 g de asado de costilla de res: 330 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170218 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
