Lo que hay en tu plato
Asado de ojo de bife
Calorías e información nutricional
desosado, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, select, cocido, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 55,2 mg 10%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 335 mg 7%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 ración | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 343 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 687 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre asado de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de ojo de bife?
100 g de asado de ojo de bife: 202 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de ojo de bife?
1 ración (85 g) de asado de ojo de bife: 172 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de asado de ojo de bife: 343 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de ojo de bife?
½ ración (42,5 g) de asado de ojo de bife: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de asado de ojo de bife: 515 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de asado de ojo de bife: 687 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de ojo de bife?
50 g de asado de ojo de bife: 101 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de ojo de bife?
150 g de asado de ojo de bife: 303 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173372 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
