Lo que hay en tu plato
Asado de ojo de bife
Calorías e información nutricional
desosado, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocido, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 27.9 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 5.7 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.4 µg 101%
- Colina 56.5 mg 10%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 7.1 mg 65%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Selenio 34.8 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27.9 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 195 | 23.7 g | 0 g | 11.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 389 | 47.4 g | 0 g | 22.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 97 | 11.8 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 584 | 71.1 g | 0 g | 33.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 779 | 94.8 g | 0 g | 44.2 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41.8 g | 0 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 55.7 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 69.7 g | 0 g | 32.5 g |
Preguntas sobre asado de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de ojo de bife?
100 g de asado de ojo de bife: 229 kcal, 27.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de ojo de bife?
1 ración (85 g) de asado de ojo de bife: 195 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de asado de ojo de bife: 389 kcal, 47.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de asado de ojo de bife?
½ ración (42.5 g) de asado de ojo de bife: 97 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de asado de ojo de bife: 584 kcal, 71.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de asado de ojo de bife: 779 kcal, 94.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de ojo de bife?
50 g de asado de ojo de bife: 115 kcal, 13.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de ojo de bife?
150 g de asado de ojo de bife: 344 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170842 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra