Lo que hay en tu plato
Asado de ojo de costilla
Calorías e información nutricional
con hueso, con capa de grasa, carne magra y grasa, grasa recortada a 1/8", select, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 290 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 9,6 g 48%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 48,2 mg 9%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potasio 262 mg 6%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 22,9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ ración | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 raciones | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
Preguntas sobre asado de ojo de costilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de ojo de costilla?
100 g de asado de ojo de costilla: 290 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de ojo de costilla?
1 ración (85 g) de asado de ojo de costilla: 247 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de ojo de costilla?
2 raciones (170 g) de asado de ojo de costilla: 493 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de ojo de costilla?
½ ración (42,5 g) de asado de ojo de costilla: 123 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de ojo de costilla?
3 raciones (255 g) de asado de ojo de costilla: 740 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de ojo de costilla?
4 raciones (340 g) de asado de ojo de costilla: 986 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 74 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de ojo de costilla?
50 g de asado de ojo de costilla: 145 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de ojo de costilla?
150 g de asado de ojo de costilla: 435 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172149 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra