Lo que hay en tu plato
Asado de lomo ancho
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro y grasa, corte de 3 mm (1/8), crudo
239
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa17 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 7,1 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51,7 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 48,7 mg 9%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 27,3 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
Preguntas sobre asado de lomo ancho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo ancho?
100 g de asado de lomo ancho: 239 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo ancho?
50 g de asado de lomo ancho: 120 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo ancho?
150 g de asado de lomo ancho: 359 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lomo ancho?
200 g de asado de lomo ancho: 478 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lomo ancho?
250 g de asado de lomo ancho: 598 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6061 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra