Lo que hay en tu plato
Roast beef de ojo de bife
Calorías e información nutricional
desosado, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 28.2 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.7 g 15%
- Grasas saturadas 4.5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 5.8 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
- Colina 55.9 mg 10%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 7.1 mg 64%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Selenio 35.5 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28.2 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 ración | 85 g | 185 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 371 | 48 g | 0 g | 19.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 raciones | 255 g | 556 | 71.9 g | 0 g | 29.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 741 | 95.9 g | 0 g | 39.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42.3 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56.4 g | 0 g | 23.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 70.5 g | 0 g | 29.2 g |
Preguntas sobre roast beef de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roast beef de ojo de bife?
100 g de roast beef de ojo de bife: 218 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de roast beef de ojo de bife?
1 ración (85 g) de roast beef de ojo de bife: 185 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de roast beef de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de roast beef de ojo de bife: 371 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de roast beef de ojo de bife?
½ ración (42.5 g) de roast beef de ojo de bife: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de roast beef de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de roast beef de ojo de bife: 556 kcal, 71.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de roast beef de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de roast beef de ojo de bife: 741 kcal, 95.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roast beef de ojo de bife?
50 g de roast beef de ojo de bife: 109 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roast beef de ojo de bife?
150 g de roast beef de ojo de bife: 327 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171239 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra