Lo que hay en tu plato
Asado de lomo ancho
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro y graso, corte de 3 mm (1/8), cocinado, asado
296
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa19 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 296 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 8,4 g 42%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53,9 mg 2%
- Colesterol 70,9 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 48,6 mg 9%
Minerales
- Calcio 7,5 mg 1%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 30,1 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
Preguntas sobre asado de lomo ancho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo ancho?
100 g de asado de lomo ancho: 296 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo ancho?
50 g de asado de lomo ancho: 148 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo ancho?
150 g de asado de lomo ancho: 444 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lomo ancho?
200 g de asado de lomo ancho: 592 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lomo ancho?
250 g de asado de lomo ancho: 740 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra