Lo que hay en tu plato
Asado de lomo ancho
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro, cocinado, asado
273
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 273 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 7,2 g 36%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53,9 mg 2%
- Colesterol 69,8 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 55,9 mg 10%
Minerales
- Calcio 7,5 mg 1%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 7,4 mg 68%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 35,5 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 15 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 73 g | 0 g | 41 g |
Preguntas sobre asado de lomo ancho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo ancho?
100 g de asado de lomo ancho: 273 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo ancho?
50 g de asado de lomo ancho: 137 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo ancho?
150 g de asado de lomo ancho: 410 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lomo ancho?
200 g de asado de lomo ancho: 546 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lomo ancho?
250 g de asado de lomo ancho: 683 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6065 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra