Lo que hay en tu plato
Asado de ojo de costilla
Calorías e información nutricional
con hueso, con capa de grasa, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 4,7 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 55,4 mg 10%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 170 g | 372 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 558 | 69 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 340 g | 745 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 68 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre asado de ojo de costilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de ojo de costilla?
100 g de asado de ojo de costilla: 219 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de ojo de costilla?
1 ración (85 g) de asado de ojo de costilla: 186 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de ojo de costilla?
2 raciones (170 g) de asado de ojo de costilla: 372 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de ojo de costilla?
½ ración (42,5 g) de asado de ojo de costilla: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de ojo de costilla?
3 raciones (255 g) de asado de ojo de costilla: 558 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de ojo de costilla?
4 raciones (340 g) de asado de ojo de costilla: 745 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de ojo de costilla?
50 g de asado de ojo de costilla: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de ojo de costilla?
150 g de asado de ojo de costilla: 329 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170837 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra