Lo que hay en tu plato
Asado de ojo de costilla
Calorías e información nutricional
sin hueso, con capa de grasa, carne magra y grasa, grasa recortada a 1/8", select, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 277 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 25%
- Grasas saturadas 8,5 g 42%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 48,2 mg 9%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 6,1 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 31 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 471 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 706 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 raciones | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 62 g | 0 g | 49 g |
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Preguntas sobre asado de ojo de costilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de ojo de costilla?
100 g de asado de ojo de costilla: 277 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de ojo de costilla?
1 ración (85 g) de asado de ojo de costilla: 235 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de ojo de costilla?
2 raciones (170 g) de asado de ojo de costilla: 471 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de ojo de costilla?
½ ración (42,5 g) de asado de ojo de costilla: 118 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de ojo de costilla?
3 raciones (255 g) de asado de ojo de costilla: 706 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de ojo de costilla?
4 raciones (340 g) de asado de ojo de costilla: 942 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de ojo de costilla?
50 g de asado de ojo de costilla: 139 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de ojo de costilla?
150 g de asado de ojo de costilla: 416 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172155 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
