Lo que hay en tu plato
Chuletón / asado de lomo alto
Calorías e información nutricional
con hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 248 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 8,8 g 44%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 42,1 mg 8%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 4,2 mg 39%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 raciones | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ ración | 56,5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 raciones | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
Preguntas sobre chuletón / asado de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletón / asado de lomo alto?
100 g de chuletón / asado de lomo alto: 248 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletón / asado de lomo alto?
1 ración (113 g) de chuletón / asado de lomo alto: 280 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletón / asado de lomo alto?
2 raciones (226 g) de chuletón / asado de lomo alto: 560 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletón / asado de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de chuletón / asado de lomo alto: 140 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletón / asado de lomo alto?
3 raciones (339 g) de chuletón / asado de lomo alto: 841 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletón / asado de lomo alto?
4 raciones (452 g) de chuletón / asado de lomo alto: 1121 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 87 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletón / asado de lomo alto?
50 g de chuletón / asado de lomo alto: 124 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletón / asado de lomo alto?
150 g de chuletón / asado de lomo alto: 372 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173389 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra