Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo ancho
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 47,9 mg 9%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 262 mg 6%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 27,5 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 ración | 113 g | 182 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 364 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 56,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 546 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 452 g | 728 | 98 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo ancho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo ancho?
100 g de chuleta de lomo ancho: 161 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuleta de lomo ancho?
1 ración (113 g) de chuleta de lomo ancho: 182 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuleta de lomo ancho?
2 raciones (226 g) de chuleta de lomo ancho: 364 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo ancho?
½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo ancho: 91 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuleta de lomo ancho?
3 raciones (339 g) de chuleta de lomo ancho: 546 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuleta de lomo ancho?
4 raciones (452 g) de chuleta de lomo ancho: 728 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo ancho?
50 g de chuleta de lomo ancho: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo ancho?
150 g de chuleta de lomo ancho: 242 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170840 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra