Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo
Calorías e información nutricional
extremo pequeño (costillas 10-12), carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 249 kcal —
- Proteínas 27.3 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14.7 g 19%
- Grasas saturadas 5.7 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 7.3 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 29.5 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 ración | 85 g | 212 | 23.2 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 423 | 46.4 g | 0 g | 25.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 106 | 11.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 635 | 69.5 g | 0 g | 37.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 847 | 92.7 g | 0 g | 50.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 40.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 54.5 g | 0 g | 29.5 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68.2 g | 0 g | 36.9 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo?
100 g de chuleta de lomo: 249 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo: 212 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo: 423 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de chuleta de lomo?
½ ración (42.5 g) de chuleta de lomo: 106 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo: 635 kcal, 69.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo: 847 kcal, 92.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo?
50 g de chuleta de lomo: 125 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo?
150 g de chuleta de lomo: 374 kcal, 40.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169557 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra