Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo
Calorías e información nutricional
extremo pequeño (costillas 10-12), carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 249 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 5,7 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,5 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 raciones | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
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Preguntas sobre chuleta de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo?
100 g de chuleta de lomo: 249 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo: 212 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo: 423 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo: 635 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo: 847 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo?
50 g de chuleta de lomo: 125 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo?
150 g de chuleta de lomo: 374 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169557 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
