Lo que hay en tu plato
bistec de chuleta de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde exterior, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 291 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 9,7 g 48%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 48,8 mg 9%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 29,7 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 495 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ ración | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 742 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 raciones | 340 g | 989 | 81 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 59 g | 0 g | 55 g |
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Preguntas sobre bistec de chuleta de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de chuleta de lomo?
100 g de bistec de chuleta de lomo: 291 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de chuleta de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de chuleta de lomo: 247 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de chuleta de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de chuleta de lomo: 495 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de chuleta de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de chuleta de lomo: 124 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de chuleta de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de chuleta de lomo: 742 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de chuleta de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de chuleta de lomo: 989 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 74 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de chuleta de lomo?
50 g de bistec de chuleta de lomo: 146 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de chuleta de lomo?
150 g de bistec de chuleta de lomo: 437 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173392 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
