Lo que hay en tu plato
Bistec de ojo de bife
Calorías e información nutricional
con hueso, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,9 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,7 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 57,5 mg 10%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 28,3 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 389 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 584 | 69 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 779 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 68 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre bistec de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de ojo de bife?
100 g de bistec de ojo de bife: 229 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife?
1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife: 195 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife: 389 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife?
½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife: 584 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife: 779 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de ojo de bife?
50 g de bistec de ojo de bife: 115 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de ojo de bife?
150 g de bistec de ojo de bife: 344 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra