Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo ancho
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro y grasa, sin corte (0 mm), cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 7,8 g 39%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53,9 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 7,5 mg 1%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 7,7 mg 70%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Selenio 31,8 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 56 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 70 g | 0 g | 46 g |
Preguntas sobre bistec de lomo ancho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo ancho?
100 g de bistec de lomo ancho: 285 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo ancho?
50 g de bistec de lomo ancho: 143 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo ancho?
150 g de bistec de lomo ancho: 428 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo ancho?
200 g de bistec de lomo ancho: 570 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo ancho?
250 g de bistec de lomo ancho: 713 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6069 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra