Lo que hay en tu plato
Bistec de ojo de bife
Calorías e información nutricional
con hueso, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colina 56,6 mg 10%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 28 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Preguntas sobre bistec de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de ojo de bife?
100 g de bistec de ojo de bife: 210 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife?
1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife: 179 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife: 357 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife?
½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife: 536 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife: 714 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de ojo de bife?
50 g de bistec de ojo de bife: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de ojo de bife?
150 g de bistec de ojo de bife: 315 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171238 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra