Lo que hay en tu plato
Bistec de ojo de bife
Calorías e información nutricional
con hueso, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colina 57,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 28,2 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre bistec de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de ojo de bife?
100 g de bistec de ojo de bife: 221 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife?
1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife: 188 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife: 376 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife?
½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife: 564 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife: 751 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de ojo de bife?
50 g de bistec de ojo de bife: 111 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de ojo de bife?
150 g de bistec de ojo de bife: 332 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171236 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra