Lo que hay en tu plato
Filete de ojo de costilla de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable únicamente, recortada a 0" de grasa, todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 199 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 135%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 7,2 mg 66%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 34,5 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 ración | 85 g | 169 | 25 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 338 | 49 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 12 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 507 | 73 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 raciones | 340 g | 677 | 98 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 58 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72 g | 0,4 g | 23 g |
Preguntas sobre filete de ojo de costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de ojo de costilla de res?
100 g de filete de ojo de costilla de res: 199 kcal, 29 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de ojo de costilla de res?
1 ración (85 g) de filete de ojo de costilla de res: 169 kcal, 25 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de ojo de costilla de res?
2 raciones (170 g) de filete de ojo de costilla de res: 338 kcal, 49 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de ojo de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de filete de ojo de costilla de res: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de ojo de costilla de res?
3 raciones (255 g) de filete de ojo de costilla de res: 507 kcal, 73 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de ojo de costilla de res?
4 raciones (340 g) de filete de ojo de costilla de res: 677 kcal, 98 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de ojo de costilla de res?
50 g de filete de ojo de costilla de res: 100 kcal, 14 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de ojo de costilla de res?
150 g de filete de ojo de costilla de res: 299 kcal, 43 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174701 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra