Lo que hay en tu plato
punta de ganso de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, aguja, punta de ganso, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.4 g 13%
- Grasas saturadas 4.1 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 126%
- Colina 82.5 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 40%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 19.6 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19.7 g | 0 g | 10.4 g |
| 1 ración | 113 g | 201 | 22.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 raciones | 226 g | 402 | 44.6 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 101 | 11.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 raciones | 339 g | 603 | 66.9 g | 0 g | 35.2 g |
| 4 raciones | 452 g | 805 | 89.2 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29.6 g | 0 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39.5 g | 0 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 49.4 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre punta de ganso de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de punta de ganso de res?
100 g de punta de ganso de res: 178 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de punta de ganso de res?
1 ración (113 g) de punta de ganso de res: 201 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de punta de ganso de res?
2 raciones (226 g) de punta de ganso de res: 402 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de punta de ganso de res?
½ ración (56.5 g) de punta de ganso de res: 101 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de punta de ganso de res?
3 raciones (339 g) de punta de ganso de res: 603 kcal, 66.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de punta de ganso de res?
4 raciones (452 g) de punta de ganso de res: 805 kcal, 89.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de punta de ganso de res?
50 g de punta de ganso de res: 89 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de punta de ganso de res?
150 g de punta de ganso de res: 267 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168705 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra