Lo que hay en tu plato
Aguja de res magra cruda choice
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, punta de ganso, asado, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 86,7 mg 16%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 ración | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 raciones | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre aguja de res magra cruda choice
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de res magra cruda choice?
100 g de aguja de res magra cruda choice: 130 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de aguja de res magra cruda choice?
1 ración (113 g) de aguja de res magra cruda choice: 147 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de aguja de res magra cruda choice?
2 raciones (226 g) de aguja de res magra cruda choice: 294 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de aguja de res magra cruda choice?
½ ración (56,5 g) de aguja de res magra cruda choice: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de aguja de res magra cruda choice?
3 raciones (339 g) de aguja de res magra cruda choice: 441 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de aguja de res magra cruda choice?
4 raciones (452 g) de aguja de res magra cruda choice: 588 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de res magra cruda choice?
50 g de aguja de res magra cruda choice: 65 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de res magra cruda choice?
150 g de aguja de res magra cruda choice: 195 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173126 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra