Lo que hay en tu plato
Aguja de res magra cruda
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, punta de ganso, asado, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 126 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 88 mg 16%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 26 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ ración | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Preguntas sobre aguja de res magra cruda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de res magra cruda?
100 g de aguja de res magra cruda: 126 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de aguja de res magra cruda?
1 ración (113 g) de aguja de res magra cruda: 142 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de aguja de res magra cruda?
2 raciones (226 g) de aguja de res magra cruda: 285 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de aguja de res magra cruda?
½ ración (56,5 g) de aguja de res magra cruda: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de aguja de res magra cruda?
3 raciones (339 g) de aguja de res magra cruda: 427 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de aguja de res magra cruda?
4 raciones (452 g) de aguja de res magra cruda: 570 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de res magra cruda?
50 g de aguja de res magra cruda: 63 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de res magra cruda?
150 g de aguja de res magra cruda: 189 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173125 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra