Lo que hay en tu plato
asado de carne de res
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, punta de ganso, asado, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 105 mg 19%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre asado de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de carne de res?
100 g de asado de carne de res: 219 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de carne de res?
1 ración (85 g) de asado de carne de res: 186 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de carne de res?
2 raciones (170 g) de asado de carne de res: 372 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de carne de res?
½ ración (42,5 g) de asado de carne de res: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de carne de res?
3 raciones (255 g) de asado de carne de res: 558 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de carne de res?
4 raciones (340 g) de asado de carne de res: 745 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de carne de res?
50 g de asado de carne de res: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de carne de res?
150 g de asado de carne de res: 329 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169526 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra