Lo que hay en tu plato
Asado magro de aguja de res
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, punta de ganso, asado, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 105 mg 19%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 31,1 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre asado magro de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado magro de aguja de res?
100 g de asado magro de aguja de res: 174 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado magro de aguja de res?
1 ración (85 g) de asado magro de aguja de res: 148 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado magro de aguja de res?
2 raciones (170 g) de asado magro de aguja de res: 296 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado magro de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de asado magro de aguja de res: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado magro de aguja de res?
3 raciones (255 g) de asado magro de aguja de res: 444 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado magro de aguja de res?
4 raciones (340 g) de asado magro de aguja de res: 592 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado magro de aguja de res?
50 g de asado magro de aguja de res: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado magro de aguja de res?
150 g de asado magro de aguja de res: 261 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170233 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra