Lo que hay en tu plato
Asado de punta de redondo
Calorías e información nutricional
redondo, vacuno, carne magra y grasa separables, recortado hasta dejar 0 pulgadas de grasa, calidad Select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 145 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
- Colina 86,9 mg 16%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 113 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 raciones | 226 g | 328 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 492 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 452 g | 655 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre asado de punta de redondo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de punta de redondo?
100 g de asado de punta de redondo: 145 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de punta de redondo?
1 ración (113 g) de asado de punta de redondo: 164 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de punta de redondo?
2 raciones (226 g) de asado de punta de redondo: 328 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de punta de redondo?
½ ración (56,5 g) de asado de punta de redondo: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de punta de redondo?
3 raciones (339 g) de asado de punta de redondo: 492 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de punta de redondo?
4 raciones (452 g) de asado de punta de redondo: 655 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de punta de redondo?
50 g de asado de punta de redondo: 73 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de punta de redondo?
150 g de asado de punta de redondo: 218 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168647 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra