Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, tapa de lomo, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, prime, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 22.2 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.7 g 11%
- Grasas saturadas 3.3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
- Colina 92.9 mg 17%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 20.5 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 ración | 113 g | 195 | 25.1 g | 0 g | 9.8 g |
| 2 raciones | 226 g | 391 | 50.3 g | 0 g | 19.6 g |
| ½ ración | 56.5 g | 98 | 12.6 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 raciones | 339 g | 586 | 75.4 g | 0 g | 29.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 782 | 100.5 g | 0 g | 39.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11.1 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33.4 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44.5 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 55.6 g | 0 g | 21.7 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 173 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de tapa de ternera?
1 ración (113 g) de tapa de ternera: 195 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de tapa de ternera?
2 raciones (226 g) de tapa de ternera: 391 kcal, 50.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (56.5 g) de tapa de ternera: 98 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de tapa de ternera?
3 raciones (339 g) de tapa de ternera: 586 kcal, 75.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de tapa de ternera?
4 raciones (452 g) de tapa de ternera: 782 kcal, 100.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 87 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 260 kcal, 33.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169534 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra