Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 238 kcal —
- Proteínas 34 g 69%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
- Colina 131 mg 24%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 238 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 202 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 405 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42,5 g) de tapa de ternera: 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 607 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 809 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 119 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 357 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169530 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
