Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 36.1 g 72%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
- Colina 138 mg 25%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 334 mg 7%
- Zinc 4.6 mg 41%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 33 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 36.1 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 85 g | 162 | 30.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 323 | 61.4 g | 0 g | 6.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 81 | 15.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 485 | 92.1 g | 0 g | 10.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 646 | 122.8 g | 0 g | 13.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18.1 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 54.2 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 72.2 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 90.3 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 190 kcal, 36.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 162 kcal, 30.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 323 kcal, 61.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42.5 g) de tapa de ternera: 81 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 485 kcal, 92.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 646 kcal, 122.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 95 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 285 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170236 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra