Lo que hay en tu plato
Ternera pierna tapa
Calorías e información nutricional
carne magra separable exclusivamente, cocinada, asada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 393 mg 8%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,9 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 ración | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 raciones | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Preguntas sobre ternera pierna tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera pierna tapa?
100 g de ternera pierna tapa: 150 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera pierna tapa?
1 ración (85 g) de ternera pierna tapa: 128 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera pierna tapa?
2 raciones (170 g) de ternera pierna tapa: 255 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera pierna tapa?
½ ración (42,5 g) de ternera pierna tapa: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera pierna tapa?
3 raciones (255 g) de ternera pierna tapa: 383 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera pierna tapa?
4 raciones (340 g) de ternera pierna tapa: 510 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera pierna tapa?
50 g de ternera pierna tapa: 75 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera pierna tapa?
150 g de ternera pierna tapa: 225 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173822 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra