Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,5 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Alimentos similares
- Asado de solomillo de terneralomo, magro, cocido, asado194 kcal / 100 g
- Lomo de terneracarne magra separable exclusivamente, cocinado, asado175 kcal / 100 g
- Ternera solomillo crudo con grasa separablecrudo, con grasa separable109 kcal / 100 g
- Ternera pierna tapacarne magra separable exclusivamente, cocinada, asada150 kcal / 100 g
- Brazo de ternerasolo carne magra, cocinado, asado164 kcal / 100 g
- Costilla de ternerasolo carne magra separable, cocinado, asado177 kcal / 100 g
- Paletilla de ternerasolo carne magra, cocinado, asado171 kcal / 100 g
- Pierna de cordero mitad del lomocarne magra separable solamente, recortado a 1/4" de grasa, elección, cocido, asado204 kcal / 100 g
- Chuleta de terneracarne magra separable exclusivamente, cocinado, a la parrilla159 kcal / 100 g
- Mitad de lomo de corderocarne magra y grasa separable, recortado a 1/4" de grasa, elección, cocido, asado292 kcal / 100 g
Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 168 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de solomillo de ternera?
1 ración (85 g) de solomillo de ternera: 143 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de solomillo de ternera?
2 raciones (170 g) de solomillo de ternera: 286 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de solomillo de ternera?
½ ración (42,5 g) de solomillo de ternera: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de solomillo de ternera?
3 raciones (255 g) de solomillo de ternera: 428 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de solomillo de ternera?
4 raciones (340 g) de solomillo de ternera: 571 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 252 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173842 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
