Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.2 g 8%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 9.3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 62%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.91 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 11.5 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 ración | 85 g | 143 | 22.4 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 286 | 44.7 g | 0 g | 10.6 g |
| ½ ración | 42.5 g | 71 | 11.2 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 428 | 67.1 g | 0 g | 15.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 571 | 89.5 g | 0 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52.6 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65.8 g | 0 g | 15.6 g |
Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 168 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de solomillo de ternera?
1 ración (85 g) de solomillo de ternera: 143 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de solomillo de ternera?
2 raciones (170 g) de solomillo de ternera: 286 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de solomillo de ternera?
½ ración (42.5 g) de solomillo de ternera: 71 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de solomillo de ternera?
3 raciones (255 g) de solomillo de ternera: 428 kcal, 67.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de solomillo de ternera?
4 raciones (340 g) de solomillo de ternera: 571 kcal, 89.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 84 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 252 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173842 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra