Lo que hay en tu plato
Lomo de ternera
Calorías e información nutricional
magro y grasa, estofado
252
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 252 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 108 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
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Preguntas sobre lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de ternera?
100 g de lomo de ternera: 252 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de ternera?
50 g de lomo de ternera: 126 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de ternera?
150 g de lomo de ternera: 378 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de ternera?
200 g de lomo de ternera: 504 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de ternera?
250 g de lomo de ternera: 630 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3554 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
