Lo que hay en tu plato
Lomo de ternera
Calorías e información nutricional
magro, crudo
110
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa2,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 8,7 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
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Preguntas sobre lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de ternera?
100 g de lomo de ternera: 110 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de ternera?
50 g de lomo de ternera: 55 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de ternera?
150 g de lomo de ternera: 165 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de ternera?
200 g de lomo de ternera: 220 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de ternera?
250 g de lomo de ternera: 275 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3556 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
