Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
grasa y carne magra separables, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 252 kcal —
- Proteínas 31.3 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13.1 g 17%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 108 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 62%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31.3 g | 0 g | 13.1 g |
| 1 ración | 85 g | 214 | 26.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 428 | 53.1 g | 0 g | 22.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 107 | 13.3 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 643 | 79.7 g | 0 g | 33.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 857 | 106.3 g | 0 g | 44.7 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 46.9 g | 0 g | 19.7 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 62.5 g | 0 g | 26.3 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78.2 g | 0 g | 32.9 g |
Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 252 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de solomillo de ternera?
1 ración (85 g) de solomillo de ternera: 214 kcal, 26.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de solomillo de ternera?
2 raciones (170 g) de solomillo de ternera: 428 kcal, 53.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de solomillo de ternera?
½ ración (42.5 g) de solomillo de ternera: 107 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de solomillo de ternera?
3 raciones (255 g) de solomillo de ternera: 643 kcal, 79.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de solomillo de ternera?
4 raciones (340 g) de solomillo de ternera: 857 kcal, 106.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 126 kcal, 15.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 378 kcal, 46.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175287 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra