Lo que hay en tu plato
Ternera, tapa
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 134 mg 45%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 141 mg 26%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potasio 383 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 15,4 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre ternera, tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, tapa?
100 g de ternera, tapa: 211 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, tapa?
1 ración (85 g) de ternera, tapa: 179 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, tapa?
2 raciones (170 g) de ternera, tapa: 359 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera, tapa?
½ ración (42,5 g) de ternera, tapa: 90 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, tapa?
3 raciones (255 g) de ternera, tapa: 538 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, tapa?
4 raciones (340 g) de ternera, tapa: 717 kcal, 123 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, tapa?
50 g de ternera, tapa: 106 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, tapa?
150 g de ternera, tapa: 317 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173818 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra