Lo que hay en tu plato
Ternera, tapa
Calorías e información nutricional
solo carne magra, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 37 g 73%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 4 mg 37%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 15,6 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 ración | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre ternera, tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, tapa?
100 g de ternera, tapa: 203 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, tapa?
1 ración (85 g) de ternera, tapa: 173 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, tapa?
2 raciones (170 g) de ternera, tapa: 345 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera, tapa?
½ ración (42,5 g) de ternera, tapa: 86 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, tapa?
3 raciones (255 g) de ternera, tapa: 518 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, tapa?
4 raciones (340 g) de ternera, tapa: 690 kcal, 125 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, tapa?
50 g de ternera, tapa: 102 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, tapa?
150 g de ternera, tapa: 305 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175270 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra