Lo que hay en tu plato
Ternera, tapa
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 108 mg 20%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potasio 389 mg 8%
- Zinc 3 mg 28%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,2 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 ración | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre ternera, tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, tapa?
100 g de ternera, tapa: 160 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, tapa?
1 ración (85 g) de ternera, tapa: 136 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, tapa?
2 raciones (170 g) de ternera, tapa: 272 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera, tapa?
½ ración (42,5 g) de ternera, tapa: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, tapa?
3 raciones (255 g) de ternera, tapa: 408 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, tapa?
4 raciones (340 g) de ternera, tapa: 544 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, tapa?
50 g de ternera, tapa: 80 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, tapa?
150 g de ternera, tapa: 240 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173821 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra