Lo que hay en tu plato
Ternera pierna tapa
Calorías e información nutricional
carne magra separable exclusivamente, cocinada, frita en sartén, sin empanar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 183 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 128 mg 23%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 442 mg 9%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre ternera pierna tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera pierna tapa?
100 g de ternera pierna tapa: 183 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera pierna tapa?
1 ración (85 g) de ternera pierna tapa: 156 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera pierna tapa?
2 raciones (170 g) de ternera pierna tapa: 311 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera pierna tapa?
½ ración (42,5 g) de ternera pierna tapa: 78 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera pierna tapa?
3 raciones (255 g) de ternera pierna tapa: 467 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera pierna tapa?
4 raciones (340 g) de ternera pierna tapa: 622 kcal, 113 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera pierna tapa?
50 g de ternera pierna tapa: 92 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera pierna tapa?
150 g de ternera pierna tapa: 275 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175272 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra