Lo que hay en tu plato
Chuleta de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
- Colina 139 mg 25%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,82 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 229 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,4 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 ración | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 raciones | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 raciones | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Preguntas sobre chuleta de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de ternera?
100 g de chuleta de ternera: 198 kcal, 28 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de ternera?
1 ración (85 g) de chuleta de ternera: 168 kcal, 24 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de ternera?
2 raciones (170 g) de chuleta de ternera: 337 kcal, 48 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de ternera?
½ ración (42,5 g) de chuleta de ternera: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de ternera?
3 raciones (255 g) de chuleta de ternera: 505 kcal, 72 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de ternera?
4 raciones (340 g) de chuleta de ternera: 673 kcal, 95 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de ternera?
50 g de chuleta de ternera: 99 kcal, 14 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de ternera?
150 g de chuleta de ternera: 297 kcal, 42 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172650 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra