Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, magra, estofada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59,7 mg 3%
- Colesterol 140 mg 47%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerales
- Calcio 25,3 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24,7 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de ternera?
100 g de chuleta de lomo de ternera: 187 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de ternera?
50 g de chuleta de lomo de ternera: 94 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de ternera?
150 g de chuleta de lomo de ternera: 281 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de lomo de ternera?
200 g de chuleta de lomo de ternera: 374 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de lomo de ternera?
250 g de chuleta de lomo de ternera: 468 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3655 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra