Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, magra, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66,7 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerales
- Calcio 18,7 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 25,7 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 54 g | 0 g | 3,8 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de ternera?
100 g de chuleta de lomo de ternera: 105 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de ternera?
50 g de chuleta de lomo de ternera: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de ternera?
150 g de chuleta de lomo de ternera: 158 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de lomo de ternera?
200 g de chuleta de lomo de ternera: 210 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de lomo de ternera?
250 g de chuleta de lomo de ternera: 263 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3654 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra