Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, magra y grasa, estofada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 146 mg 49%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerales
- Calcio 35,3 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 34 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 50 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 67 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 84 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de ternera?
100 g de chuleta de lomo de ternera: 180 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de ternera?
50 g de chuleta de lomo de ternera: 90 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de ternera?
150 g de chuleta de lomo de ternera: 270 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de lomo de ternera?
200 g de chuleta de lomo de ternera: 360 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de lomo de ternera?
250 g de chuleta de lomo de ternera: 450 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3653 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra