Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, magra y grasa, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 125 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67,7 mg 3%
- Colesterol 79,8 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 24,3 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 338 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de ternera?
100 g de chuleta de lomo de ternera: 125 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de ternera?
50 g de chuleta de lomo de ternera: 63 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de ternera?
150 g de chuleta de lomo de ternera: 188 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de lomo de ternera?
200 g de chuleta de lomo de ternera: 250 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de lomo de ternera?
250 g de chuleta de lomo de ternera: 313 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3652 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra