Lo que hay en tu plato
Media punta de pecho de ternera
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 248 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,5 g 27%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 8,4 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 278 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 11,5 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 422 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 raciones | 255 g | 632 | 72 g | 0 g | 36 g |
| 4 raciones | 340 g | 843 | 96 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 71 g | 0 g | 35 g |
Preguntas sobre media punta de pecho de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de media punta de pecho de ternera?
100 g de media punta de pecho de ternera: 248 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de media punta de pecho de ternera?
1 ración (85 g) de media punta de pecho de ternera: 211 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de media punta de pecho de ternera?
2 raciones (170 g) de media punta de pecho de ternera: 422 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de media punta de pecho de ternera?
½ ración (42,5 g) de media punta de pecho de ternera: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de media punta de pecho de ternera?
3 raciones (255 g) de media punta de pecho de ternera: 632 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de media punta de pecho de ternera?
4 raciones (340 g) de media punta de pecho de ternera: 843 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de media punta de pecho de ternera?
50 g de media punta de pecho de ternera: 124 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de media punta de pecho de ternera?
150 g de media punta de pecho de ternera: 372 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra