Lo que hay en tu plato
Media placa de pecho de ternera
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 282 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 7,4 g 37%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 112 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
Preguntas sobre media placa de pecho de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de media placa de pecho de ternera?
100 g de media placa de pecho de ternera: 282 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de media placa de pecho de ternera?
1 ración (85 g) de media placa de pecho de ternera: 240 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de media placa de pecho de ternera?
2 raciones (170 g) de media placa de pecho de ternera: 479 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de media placa de pecho de ternera?
½ ración (42,5 g) de media placa de pecho de ternera: 120 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de media placa de pecho de ternera?
3 raciones (255 g) de media placa de pecho de ternera: 719 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de media placa de pecho de ternera?
4 raciones (340 g) de media placa de pecho de ternera: 959 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de media placa de pecho de ternera?
50 g de media placa de pecho de ternera: 141 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de media placa de pecho de ternera?
150 g de media placa de pecho de ternera: 423 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174394 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra