Lo que hay en tu plato
hombro de cordero
Calorías e información nutricional
entero, brazo y paletilla, carne magra y grasa separable, con grasa recortada a 1/4", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 264 kcal —
- Proteínas 16.6 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21.4 g 27%
- Grasas saturadas 9.3 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5.7 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2.5 µg 105%
- Colina 69.5 mg 13%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 19.2 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 16.6 g | 0 g | 21.5 g |
| 1 ración | 113 g | 298 | 18.7 g | 0 g | 24.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 597 | 37.5 g | 0 g | 48.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 149 | 9.4 g | 0 g | 12.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 895 | 56.2 g | 0 g | 72.7 g |
| 4 raciones | 452 g | 1193 | 74.9 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8.3 g | 0 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 24.9 g | 0 g | 32.2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 33.2 g | 0 g | 42.9 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 41.5 g | 0 g | 53.6 g |
Preguntas sobre hombro de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de cordero?
100 g de hombro de cordero: 264 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de hombro de cordero?
1 ración (113 g) de hombro de cordero: 298 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de hombro de cordero?
2 raciones (226 g) de hombro de cordero: 597 kcal, 37.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de hombro de cordero?
½ ración (56.5 g) de hombro de cordero: 149 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de hombro de cordero?
3 raciones (339 g) de hombro de cordero: 895 kcal, 56.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 72.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de hombro de cordero?
4 raciones (452 g) de hombro de cordero: 1193 kcal, 74.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 97 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de cordero?
50 g de hombro de cordero: 132 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de cordero?
150 g de hombro de cordero: 396 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172496 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra