Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
entero (brazo y paleta), solo carne magra, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,1 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 265 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 347 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 694 | 85 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 62 g | 0 g | 27 g |
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Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 204 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 173 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 347 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 520 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 694 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 102 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 306 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172499 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
